Verbinding met jezelf
'Hoe verhoudt jij je tot jou?'
In deze workshop verkennen we de verbinding met jezelf.
Herken je dit?
Je voelt dat er iets mist, maar je weet niet wat
Je voelt onrust, spanning, ongemak, maar kan het niet duidelijk plaatsen
Je bent veel bezig met wat er moeten in plaats van voelen
Je voelt je soms een 'wandelend hoofd'
Je hebt steeds terugkerende fysieke klachten
Je bent meer bij de ander dan bij jezelf
Wat je ervaart speelt vermoedelijk op een diepere systemische laag.
Uit verbinding met jezelf
Je gaat door, doet wat nodig is - maar ... voel je jezelf nog?
Doorstomen, denken, piekeren, afstemmen - op de ander.
Je voelt niet goed meer wat je nodig hebt, leeft vooral vanuit je hoofd, en gaat door, ook als je eigenlijk moe bent. Herken je dit?
Aan de buitenkant lijkt het te kloppen.
Misschien lijkt alles zelfs heel goed te gaan.
Maar vanbinnen kost het veel energie, steeds meer.
Tot je lichaam signalen gaat geven, die je niet meer kunt negeren.
Maar hoe luister je daarnaar, als je de verbinding niet echt (meer) voelt?
Je kunt je gaan verliezen in je rollen: werknemer, ouder, partner. Maar wie ben jij?
Hoe verhoud jij je tot jou?
Je past je aan de ander aan en gaat je eigen grens voorbij. Herken je dit?
In verbinding zijn met jezelf betekent dat je kunt voelen wat er in je leeft - in je lichaam, in je emoties, in je verlangens - en dat je daar ruimte aan kunt geven.
Dat je niet alleen functioneert, maar écht aanwezig bent bij jezelf.
Voor veel mensen is dit niet vanzelfsprekend.
We groeien op in relaties waarin we ons afstemmen: op onze ouders, ons gezin, de dynamieken waarin we terechtkomen. Als kind is dat nodig om erbij te horen. Die afstemming kan zo vanzelfsprekend worden, dat we onszelf daarin onderweg kwijtraken.
Je gaat dan leven vanuit wat nodig is, in plaats van wat van jou is.
Je gaat overleven in plaats van echt leven.
Als je niet met jezelf in verbinding staat, is het makkelijk jezelf te verliezen in de rollen die je hebt. Je kunt je verliezen in je werk, overschrijd gemakkelijker je grenzen om een goede ouder, een goede partner, een goede vriend(in) of buur te zijn. Dit zijn allemaal rollen die bij je kunnen horen in een bepaalde levensfase.
Maar wie ben jij? En wat wil jij? Waar liggen jouw behoeften?
Dit is een belangrijke basis, die vaak mist.
Als deze basis mist kan dit zich gaan uiten door:
- vermoeidheid of fysieke klachten doordat je je grenzen niet goed voelt of hier steeds aan voorbijgaat.
- een constante onrust of spanning in je systeem, en moeite met ontspannen en/of slapen
- weinig ruimte ervaren voor plezier, ontspanning en lichtheid
Maar hoe kom je terug bij jezelf?
In onze workshops zien we dat hier veel winst te behalen is, om echt aandacht te besteden aan de verbinding met jezelf.
Vanuit deze basis kan het leven zo anders zijn.
Een quick fix is er niet, maar:
Een basis leggen in de verbinding met jezelf, kan voelen alsof er bergen gaan verschuiven. Je perspectief veranderd.
En een stapje in die basis, en handvatten om hier zelf mee aan de slag te gaan, dat is wat we doen in deze workshop.
Een basis leggen in de verbinding met jezelf, kan voelen alsof er bergen gaan verschuiven.
De workshop: Verbinding met jezelf
Deze workshop gaat over het herstellen van het contact met jezelf.
Zodat je weer kunt gaan voelen: wat leeft er in mij… en wat klopt voor mij?
We kijken systemisch een laag dieper dan reguliere coaching en therapie. Dit doen we door onder andere lichaamsgerichte oefeningen, heldere uitleg en inzicht in verbinding met jezelf en het zenuwstelsel, oefeningen in bij jezelf blijven en grenzen en enkele volledige systemische opstellingen.
We werken in een veilige, gedragen setting in een kleine groep, zodat jij jouw tempo kunt kiezen.
Bij elke workshop geldt: jij werkt op jouw tempo, niets moet.
Meer informatie over de dagstructuur en wat je kunt verwachten van een workshop bij ons?
Onze systemische aanpak
We kijken systemisch een laag dieper dan reguliere coaching en therapie. We onderzoeken wat er onder de dynamieken en patronen zit in jouw relaties en loyaliteiten.