Wat is een (familie)opstelling?

Een opstelling is een manier om een innerlijk vraagstuk zichtbaar te maken in de ruimte.

Met behulp van andere deelnemers (representanten) ontstaat een beeld van wat er op een diepere laag speelt - vaak voorbij wat je met woorden kunt bereiken.

Oorspronkelijk werden dit familieopstellingen genoemd.
In de praktijk gaat het niet alleen over familie, maar ook over thema’s rondom werk, relaties, keuzes of innerlijke delen.
De oorsprong ligt vaak in het familiesysteem, maar de toepassing en beweging is breder - daarom gebruiken wij (familie) tussen haakjes.

 

Rollen in een opstelling

Vraagsteller
Brengt een persoonlijk vraagstuk in.

Representant
Neemt een plek in binnen de opstelling en ervaart wat daar zichtbaar wordt via gevoel, lichaam of beweging.
Ook zonder ervaring kun je dit doen - het wordt vaak vanzelf duidelijk wanneer je het meemaakt.

Vaak raakt de representantenrol ook iets in jezelf. Veel deelnemers ervaren juist in deze rol onverwachte inzichten of beweging in hun eigen proces.

 

Waarom zou je een opstelling doen?

Soms voel je: hier zit iets, maar ik kom er niet bij.

Misschien heb je al andere mogelijkheden geprobeerd om iets te veranderen, een bepaald gevoel, een terugkerend patroon, maar lijkt dit hooguit tijdelijk iets op te lossen. 

Een opstelling maakt zichtbaar wat onbewust meespeelt.
Juist daarin ontstaat vaak beweging, ook op de langere termijn.

Het kan helderheid en rust brengen, en je helpen je plek meer in te nemen.
Niet doordat je iets moet veranderen, maar juist doordat je het anders gaat zien en ervaren ontstaat ruimte voor iets nieuws.